Senam Aerobik di Kantor

Sudah hampir 1 bulan ini di kantor diadakan senam aerobik. Awalnya hanya satu departmen, yaitu departmen TPP (Tempat Penimbunan Pabean, salah satu dept yang berhubungan dengan Bea & Cukai untuk proses dokumen dan barang export-import) yang mengadakan aerobik. Supervisor Dept TPP kemudian menanyakan pada saya dan bagian operasional (Warehouse), apakah IT dan Warehouse mau bergabung untuk senam aerobik seminggu 2X.

Mewakili Dept IT, saya spontan menyatakan bersedia. Salah satu masalah utama kesehatan kerja teman-teman bagian IT adalah kurangnya ruang gerak mereka. Sebagian besar staff IT di tempat saya berfungsi sebagai developer aplikasi atau programmer sehingga mereka lebih banyak duduk dan berdiam di tempat kerjanya. Dari sisi pekerjaan, ini merupakan hal yang normal, namun jika terus-terusan kurang gerak, mereka banyak yang dihinggapi rasa jenuh, pegal-pegal dan cenderung agak malas jika diminta mengecek masalah aplikasi di klien, yang kadang menempuh jarak antara 100 M hingga 1 KM (ada beberapa warehouse yang ada di lingkungan kantor berjarak lk 1 KM dari kantor).

Awalnya saya pikir ini senam biasa, seperti halnya Taisho (senam pagi) yang biasa diadakan di perusahaan-perusahaan PMA Jepang. Ternyata saya salah. Ini senam aerobik beneran dan awalnya sempat membuat mata saya berkunang-kunang karena belum terbiasa. Dasar nggak pernah olah raga serius 🙂 . Untung saja saya rutin jogging ringan di lapangan olah raga kompleks perumahan sehingga saya tidak sampai pingsan mengikuti senam aerobik 🙂

Efek positifnya memang terasa. Badan lebih segar dan pandangan mata lebih jernih, apalagi kalau fokusnya ke instrukturnya, kekekeke…

Dari sisi anak-anak staff IT, mereka jadi lebih responsif dan tidak lagi layu jika berada dalam periode jam ngantuk, yaitu sekitar pukul 13.00 WIB hingga pukul 16.00 WIB. Biasanya pada jam-jam ini mereka kelihatan lesu kurang bergairah. Bukan hanya mereka sih, saya juga kerap mengalaminya kok, hehehe… Habisnya, waktu untuk fitness sekarang ini jauh lebih terbatas dibanding saat masih sorangan seperti dulu.

Saya jadi kepikiran, mungkin bagus juga jika rekan-rekan Blogger Bekasi mengadakan event rutin aerobik di lapangan serba guna atau di stadion Bekasi 🙂

Kamu-kamu yang kerjanya kebanyakan duduk di depan komputer, suka terasa pegal-pegal di kaki nggak sih ?

Pin It

5 thoughts on “Senam Aerobik di Kantor

  1. senam aerobik bisa membentuk body yang dinginkan. Dari gemuk kencang, dari kurus jadi seksi, dari bagus jadi heboh.
    Fitness bisa membuat loyo jadi bugar.
    senam kegel bisa merubah kurang hot jadi hot.

  2. Setujuu, memang senam aerobik banyak manfaatnya dan bisa menambah stamina bila dilakukan secara rutin, nah buat yang pengin baju senam online silakan mampir yaa, tersedia berbagai promo dan gratis ongkir untuk pembelian 2stel area jawa-bali. Pesan via SMS ke 081938372826.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*